ストレッチ
自己流ながら 毎朝続けていたストレッチで随分体が柔らかくなりました
以前は指の先がつま先につく程度でした
ストレッチを30~40分した後では 楽に手が伸ばせます
嬉しい事に このお部屋はUSENが付いているので(日当たりが良くないところをカバーしている)
ヨガのBGMを選んで呼吸を合わせています
音楽に入っている波の音と ストレッチでほぐされた体の心地良さで爆睡する事度々です
( ̄๐ ̄)ZZZ
以前は指の先がつま先につく程度でした
ストレッチを30~40分した後では 楽に手が伸ばせます
嬉しい事に このお部屋はUSENが付いているので(日当たりが良くないところをカバーしている)
ヨガのBGMを選んで呼吸を合わせています
音楽に入っている波の音と ストレッチでほぐされた体の心地良さで爆睡する事度々です
( ̄๐ ̄)ZZZ
by flower-flip-flop
| 2008-11-10 19:07
| 健康